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CALISTENIA Objetivo: ensinar a introdução de um esporte fácil, que pode ser praticado por qualquer grupo de pessoas, e não exige nenhum equipamento para a prática. A ldo Gallo, d e 51 anos, é pastor na comunidade Vida, na zona leste de São Paulo - mas nos vídeos que publica na internet ele aparece em situações bem diferentes daquelas que conduz em seu templo. em um parque, ele ensina posições e movimentos que usam o peso do próprio corpo para fortalecer a musculatura e que, junto com flexões, exercícios na barra e abdominais, melhoram o condicionamento físico. Gallo conheceu a calistenia há dois anos. "Fiquei curioso ao ver um japonês fazendo exercícios diferentes na barra. Comecei a pesquisar sobre os movimentos e a praticá-los. Gostei tanto que hoje faço vídeos para ajudar quem está começando", diz Gallo, que treina com seu filho de 15 anos de idade. — É um esporte sem restrição etária, acessível a todos. Além disso, sempre há um novo desafio a ser superado. Você nu...
